AĞIR METAL DETOXU

Hayatınızın her günü ağır metallere maruz kalıyorsunuz. Neden tehlikeliler? Vücudunuzu nasıl iyileştirebilir ve nasıl ağır metal detoksu yapabilirsiniz? Bazı gıdalar sizi korumaya yardımcı olabilir mi?

Ağır metallerin birçoğu çevrede bol miktarda bulunur. Normalde doğada bulunurlar ve yaşam için gereklidirler. Ancak organizmalarda birikerek toksik hale gelebilirler. Günümüz insanının teknolojik ve endüstriyel faaliyetleri bu birikimi toksik hale getiren en önemli sebeptir. Arsenik, kadmiyum, krom, bakır, nikel, kurşun ve cıva çevreyi kirletebilen en yaygın ağır metallerdir. Cıva, kurşun ve kadmiyum, atmosferde uzun mesafeler kat edebilmeleri nedeniyle çok daha tehlikelidir. Bu metallerin toksisitesi yalnızca insan için değil aynı zamanda tüm doğamız, hayvanlarımız, bitkilerimiz için, okyanus canlılarımız ve tabi ki suyumuz için ölümcül bir tehdittir. 

Bazı metaller, küçük miktarlarda yaşam için gereklidir. Ancak zararlı ağır metallere maruz kalmak büyük dozlarda veya belirli şekillerde çok tehlikeli olabilir.

Bunun ne anlama geldiğini gelin birlikte inceleyelim;

Ağır metallere maruz kalma günümüzde kaçması imkânsız bir durumdur. Buradaki tehlike BİRİKİM oluşmasıdır. En yaygın maruz kalma durumunu gıda, su, hava ve kozmetikler ve ilaçlar yoluyla yaşarız.

Sağlıklı mikrobiyotanız varsa buradaki yapınız, ağır metali tutar ve vücuda temasını önleyerek birikmesini engeller. Fakat temas fazlaysa ya da mikrobiyotanız bozulmuş ve buradaki yüklenmeyi dışarı atamayacak bir sorun yaşıyorsa, vücudunuzda AĞIR METAL BİRİKİMİ gerçekleşebilir. Bu da beraberinde birçok hastalığın tetiklenmesine yol açar ya da birçok hastalığın ana sebebi olabilir.

Ağır Metal Birikimi etkileri;

• Otoimmün hastalıkların tamamında ağır metal birikiminin ve vücuttan atılamamasının etkisi vardır.

• Kanser, Alzheimer ya da Parkinson gibi hastalıklarda da ağır metal etkisi çok yüksektir. Öyle ki kliniğimde ağır metal detoxuyla hastalarımın hayat kalitelerinde önemli oranda yükselme gerçekleştiğini görüyoruz.

• Otizm, Dikkat eksikliği, Hiperaktivite gibi nörolojik zorluklar için de ağır metal detoxu gözle görülür bir iyileşme sağlamaktadır.

• Hamilelik beslenmesinde ağır metallere karşı korunmak ve de arınmak hem hamilelik süreci için hem de doğum sonrası bebek sağlığı için büyük önem taşır. Bu nedenle hamilelerin ağır metallerden arındıran gıdaları özellikle tüketmesi, birikim varsa da ağır metal detoxu yapması gerekir.

• Kansızlık, gebe kalmada zorluk, kısırlık, otoimmün hastalık, nörolojik rahatsızlıklar, dirençli griplerde ağır metal detoxu tedavi sürecine mutlaka eklenmelidir.

Yukarıda da belirttiğim gibi günümüz koşullarında Ağır Metal alımından tamamen soyutlanmak neredeyse imkansızdır. Bu nedenle beslenme, bağırsak mikrobiyotası kuvvetlendirme ve daha az temasla korunma ve arınma yolları takip edilmelidir.

Günlük hayatın içinde en çok nerelerde ağır metaller bulunur:

• Diş dolgularında kullanılan amalgam maddesi

• Evlerde ısı ile ağır metal zerrelerini besinlerimize geçiren teflon ve diğer yapışmaz tavaların kullanımı

• Büyük balık ve midye tüketimi – ton balığı, kılıç balığı

• Alüminyum folyo ile temas eden besinler

• Eve siparişle gelen yemeklerin bulundukları kaplar

• Tütün ve tütün mamul tüketimi / sigara dumanı

• Hamilelikte sigara tüketimi

• Bazı ilaç içerikleri

• Mesleki maruziyet (boya, emaye, metal kaplama vb üretimlerde çalışanlar, otoyol inşaatında bulunanlar, matbaacılıkta çalışanlar)

• Kirli sularda

• Mobilya boyalarının yutulmasında

• Kozmetik ürünlerinde, saç boyalarında

• Ev kirlerinde

DETOX AŞAMASI:

Ağır metallerden arınmak için EN ÖNEMLİ GÜÇ BESLENMEDİR.

Beslenmenizde aşağıdaki gıdaları bulundurmak ağır metalin vücutta atılmasında yardımcı olacaktır:

• Zerdeçal 

• Kemik Suyu (özellikle kurşun ve civa için)

• Kişniş otu

• C vitamini içeren sebze ve meyveler

• Sarımsak, soğan

• Bol su

• Havuç, pancar gibi sebzeler

• Tahin

• Çörek otu yağı kullanımı 

• Chia tohumu, keten tohumu 

• Brokoli, salatalık, lahana, ıspanak, kereviz, roka tüketimi

• Beslenmeye ek olarak sporla ter atmak, sauna

Beslenmeyle birlikte ne yapabilirsin?

• Hayatınızda ağır metal içerikli ürünleri belirledikten sonra zorunlu olmadıkça kullanmayacağınız şekilde bir program yapabilirsiniz. Örneğin plastik şişe yerine cam şişe kullanmak, çelik termos kullanmak, teflon kullanımlarını azaltmak ya da tamamen hayatınızdan çıkarmak vb. 

• Bebekler ve küçük çocuklar bu tür toksik maddelere karşı daha duyarlı olduklarından çocukları tüm ağır metallere maruz kalmaktan koruyun. (ör: kurşun içerikli boyalar, alüminyum ürünler )

• Cıva-gümüş diş amalgamlarından kaçının. Bunlardan kurtulma operasyonları riskli olduğundan özel protokollerin uygulanması gerekir. Buna göre ilgili uzmandan destek alın.

• Yalnızca temiz su için.

• Yüzey balıkları tüketin. Özellikle denizlerde civa oranı çok yüksek olduğundan diğer balık türleri tehlike arz etmektedir. Bu özellikle hamile kadınlar ve çocuklar için çok önemlidir.

• Organik olarak yetiştirilmiş gıda ürünlerini yiyerek ve doğal temizlik ürünleri kullanarak zararlı kimyasallara maruz kalmanızı azaltın.

• Ağır metaller içerebilecek pestisit ve gübre izlerini gidermek için tüm meyve ve sebzeleri dikkatlice yıkayın, karbonatlı suda 10-12 dakika bekletin.

• Mümkün olduğunda çevre dostu ürünler satın alın.

• Üretim süreçlerinde daha az toksik malzeme kullanan ürünlere yönelin.

• Kullanılmış piller, kullanılmış boyalar, kullanılmış böcek ilaçları, kullanılmış yağlar ve kullanılmış bilgisayarlar ve cep telefonları gibi elektronik atıkları geri dönüşüme atın. Günlük çöplerinize karıştırmayın. Evde de çocukların erişiminden uzak tutun.

Özellikle hangi hastalıklarda AĞIR METAL birikimiyle ilgili tetkik ve detoxu yapılmalıdır?

• Otoimmün hastalıkları (Sedef hastalığı, MS, Lupus, İBS, Addison, Haşimato, Çölyak, Tip 1 Diyabet, Romatoid Artrit, GBS, Astım, Fibromiyalji vb)

• Kısırlık, Gebe kalmada güçlük

• Nörolojik Hastalıklar (Otizm, DEHB vb)

• Kronik Hastalıklar

• Beyin Fonksiyon bozuklukları

• Alzheimer, Parkinson, Demans durumlarında

Sağlıkla kalın.